蒲公英的飛翔

『芭樂』又叫『番石榴』，顧名思義，它也是外來種水果。

今年五六月，因為胃口不好，午餐常隨便吃點東西、覺得有填到肚子就好。那陣子常常買芭樂，午餐就靠它。
為什麼買芭樂當午餐？主要是因為它很方便吃，洗一洗就可以直接啃了。
芭樂的營養價值主要在它含有非常豐富的維生素C，有抗壞血及美白的效果，
另外還有止瀉作用，但吃太～多可能會造成便祕，也是要小心。


嗯....我不太會挑水果，挑芭樂就只是挑它外皮有無破損、不要太軟。
芭樂品種，就我所知就有吃起來較澀的『土芭藥』；形狀較圓、口感較脆的『珍珠芭樂』；顏色稍白、口感較軟的『牛奶芭樂』。
這天我在媽媽冰箱發現的是珍珠芭樂，我前一陣子常吃的應該也是這種。


把籽挖掉後再上桌，方便食用。
芭樂的維生素C主要在果皮，所以千萬別把芭樂都削過皮之後再吃哦！

芭樂的熱量低，容易有飽足感，所以有人說芭樂有減肥效果；
我個人五六月這樣吃，感覺沒什麼效就是了，
可能我吃的頻率不高，而且服用的藥物又偏偏有增加體重這種惱人的副作用。
另外，我也聽過身邊有人說：『芭樂會越吃越餓。』....

我發現，因為挑戰這個自訂主題，我對各種水果有了更多的認識，真是意外的收穫。


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